Testimoni retret (6): Tantangan dan efek meditasi
Testimoni Ath, 34th, pria, single, wiraswasta.
============
Saya masih berusaha utk meditasi tiap hari, dan efek dari retret kemarin memang masih terasa sampai sekarang.
Sewaktu di cibulan, salah satu tantangan saya yg terbesar adalah melepaskan metode-metode yang pernah saya pelajari sebelumnya, karena kebanyakan metode meditasi memakai suatu fokus, entah pada titik tubuh tertentu, pada image suatu objek, pada suara, dan sebagainya.
Tetapi suatu saat Romo mengatakan pada saya bahwa kalau kita hanya terpaku pada fokus itu, maka kotoran atau sampah batin akan tersembunyi dan tidak sampai ke permukaan dimana mereka dapat terurai oleh Kesadaran tanpa subjek.
Jadi, memang sulit utk mempelajari sesuatu yang baru, dan adakalanya di saat retret saya benar-benar “bete” seperti kata Pak Andi waktu sharing hehe…
Tapi bagaimanapun juga, efeknya memang nyata. Umpamanya sekarang saya merasa lebih bisa mengontrol emosi. Kalau ada emosi negatif timbul diamati saja sampai mereda dan perlahan-lahan hilang (tentunya tdk selalu berhasil sih, saya masih perlu banyak latihan).
Yaah seperti kata bu Mary: “kalau tdk meditasi, kita jatuh lagi”.
Saya rasa itu saja dulu, mudah-mudahan bermanfaat utk semuanya.
Peace,
Ath
Leave a Reply